Blog

Stoelyoga.
Ik heb een hele mooie masterclass stoelyoga mogen volgen bij Yvonne van Helvoirt van “Stoelyoga Den Haag”
Sinds enige tijd geef ik met heel veel plezier stoelyoga aan ouderen. Uit onderzoek is gebleken dat ouderen die twee keer per week aan yoga doen minder angstig zijn om te vallen. Niet alleen vermindert de angst om te vallen hierdoor, ook worden de deelnemers minder stijf en leniger. De yoga les wordt op de stoel gegeven, je concentreer je op zachte stretchen en spierversterkende oefeningen. Na afloop is er ruimte voor een kopje thee en ik breng iets lekkers mee van ons sociale initiatief de Bijzondere Taartenfabriek.
Met deze vorm van yoga kunnen we ook prima de 1,5 meter afstand bewaren.